Як позбутися від печії: 11 натуральних засобів

Перш ніж розповісти вам як позбутися від печії, давайте розглянемо цю проблему детальніше.

Печія завжди супроводжується неприємним відчуттям печіння в нижній частині грудей, яке може підніматися до горла. Якщо з вами це трапляється зрідка і не становить серйозної проблеми, то не варто турбуватися. А ось якщо печія не просто часто з’являється, але і супроводжується більш серйозними симптомами, які перешкоджає нормального життя, слід вжити заходів.

У переважній більшості випадків ця недуга пов’язаний з тим, що шлунковий сік потрапляє в стравохід. Це відбувається через неправильну роботу сфінктера, що відокремлює ці органи один від одного. Він або не може повністю закритися, або в шлунку з якої-небудь причини підвищений тиск.

Печія також може супроводжуватися гірким або кислим присмаком в горлі, а також відчуттям печіння в грудях після їжі (а іноді ночами).

Ось короткий перелік факторів, які можуть викликати печію:

• Зайва вага
• ожиріння
• куріння
• вагітність
• Погані харчові звички (наприклад, ви часто переїдає, зловживаєте прянощами, фритюр, газованими напоями, алкоголем або кофеїном).

Якщо напади печії повторюються часто (4 рази на тиждень або частіше), дуже важливо звернутися до лікаря за допомогою. Не виключено, що це може бути ознакою більш серйозного захворювання.

Як позбутися від печії

Лікування печіння в шлунку різниться в кожному конкретному випадку. Найчастіше воно передбачає прийом антацидів і зміни в дієті. Однак, на додаток до основного лікування, ви також можете звернутися до цих домашніх засобів.

1. Вода

При перших симптомах печії відразу ж випийте склянку води. Рідина допоможе зменшити концентрацію кислоти в шлунку.

2. Імбир

Імбир цінується з самої давнини завдяки своїм лікувальним властивостям і сприятливому впливу на травну систему.

Він дуже ефективний проти кислотності шлунка, так як має лужним ефектом і регулює pH шлунка, контролюючи кислі складові.

3. Кориця

В рамках народної медицини вважається, що настій (або чай) з кориці допомагає зняти такі неприємні симптоми, як запалення, кислотність і гази. Справа в тому, що ця пряність має протизапальні і, як вважають, травними властивостями. Проте, дослідження показують, що дане питання вимагає подальшого вивчення.

4. Зірчастий аніс

Аніс – це відмінне домашнє засіб проти печії та інших неприємних відчуттів в шлунку. Дослідження на гризунах показали, що аніс володіє цітопротекторним дією (тобто допомагає захистити слизову оболонку шлунково-кишкового тракту від впливу кислого середовища і травних ферментів).

Проте, його потрібно приймати з обережністю, так як у деяких людей він викликає алергічну реакцію.

Інші натуральні засоби проти печії

Вважається, що для того щоб позбутися від печії слід з’їсти трохи папайї або банана. Ці 2 фрукта допомагають роботі кишечника і знімають неприємні симптоми.

Папайя містить травний фермент під назвою папаин, який дозволяє поліпшити травлення і допомагає позбутися від печії. Механізм її дії полягає в тому, що татів руйнує певні білкові зв’язку, полегшуючи таким чином, перетравлювання їжі. А тому шлунок виробляє меншу кількість кислоти.

• Рекомендується вживання папайї у випадках запорів, нетравлення шлунка і гастриту. З’їжте шматочок свіжої папайї або додайте її в смузі.

Банан – це фрукт, у якого рН набагато вище, ніж у шлунку, тому він допомагає заспокоїти симптоми печії.

Додаткові поради

Намагайтеся уникати наступних факторів, що викликають печію:

• Рясні прийоми їжі
• Споживання алкоголю або напоїв з вмістом кофеїну
• Дуже гаряча або холодна їжа
• Лягати спати відразу після їжі
• Зловживати спеціями і приправами
• Носити одяг, що давить на живіт
• Пити соки, настої та інші домашні засоби не проконсультувавшись з лікарем

Звичайно, в разі ожиріння або надлишкової ваги необхідно буде слідувати вказівкам лікаря. З іншого боку, для профілактики печії важливо супроводжувати прийоми їжі водою (А не газованими напоями або готовими соками), а також уникати вживання тютюну. Адже це ще один поширений фактор ризику виникнення печії.

• Останнє зауваження: перш ніж почати приймати настої лікарських трав проти печії, слід проконсультуватися у лікаря.