Ви знаєте, що таке анемія? Цей стан виникає, коли знижується рівень гемоглобіну в крові. У більшості випадків воно пов’язане з дефіцитом заліза в організмі.
В результаті тканини і клітини отримують менше кисню, м’язи слабшають, погіршується концентрація, виникають проблеми зі шкірою і волоссям.
Дефіцит заліза може бути пов’язаний не тільки з тим, що ви їсте мало продуктів, що містять цей мінерал, але і з тим, що він погано засвоюється організмом. Крім того, причиною такого дефіциту можуть бути кровотечі, ниркова недостатність або ускладнення після хірургічних операцій.
Важливо своєчасно звертати увагу на тривожні симптоми і вживати заходів, щоб підвищити рівень гемоглобіну. Це допоможе запобігти таким наслідкам, як тахікардія, підвищений тиск і погіршення пам’яті.
На щастя, крім лікарських препаратів є натуральні засоби. Далі ми розповімо про 5 напоях, які допоможуть організму краще засвоювати залізо і таким чином боротися з анемією.
Обов’язково спробуйте їх!
1. Смузі з моркви, редьки і водяного крес підвищить рівень гемоглобіну
Завдяки значному вмісту в заліза, калію і цинку, цей натуральний сік допомагає відновлювати здоров’я при анемії. По-перше, він сприяє виробленню червоних кров’яних тілець, а по-друге покращує кровообіг. В результаті тканини і клітини організму отримують більше кисню.
Складові
- 1 морква
- 1 редька
- 3 листа водяного кресса
- 1 стакан води (200 мл)
Приготування
- Очистіть моркву, поріжте її на кілька шматочків і покладіть їх у чашу блендера.
- Поріжте редьку, помийте листя водяного крес і поклади до моркви.
- Вилийте в чашу блендера воду і включіть його. В результаті у вас повинен вийти однорідний напій.
Спосіб вживання
- Пийте цей смузі щоранку натщесерце, поки анемія не покине.
2. Напій з люцерни, хвоща польового і зеленої кропиви
Інгредієнти, що містяться в цьому напої, дають організму вітаміни, мінерали та потужні антиоксиданти. Разом вони допомагають підвищити рівень гемоглобіну, щоб успішно боротися з анемією.
Регулярне вживання цього напою покращує якість крові і допомагає зупинити втрату організмом нутрієнтів. Саме через це хворий на анемію відчуває слабкість і втома.
Складові
- 1 чайна ложка паростків люцерни (5 г)
- 1 чайна ложка хвоща польового (5 г)
- ½ столової ложки зеленої кропиви (5 г)
- 1 чашка води (250 мл)
Приготування
- Вилийте воду в каструльку і киньте в неї паростки люцерни, хвощ і кропиву.
- Нехай вода закипить і рослини відварюються 3-5 хвилин.
- Потім дайте відвару охолонути і процідіть його.
Спосіб вживання
- Випивайте чашку цього напою через пару годин після сніданку. Робити це потрібно кожен день.
3. Біле вино з насінням кропу
Цей напій містить антиоксиданти, необхідні мінерали і жирні кислоти. Тому він сприяє підвищенню вироблення червоних кров’яних тілець.
Складові
- 2 чашки білого вина (500 мл)
- 3 столові ложки насіння кропу (30 г)
Приготування
- Киньте насіння кропу в посудину з білим вином.
- Закрийте посудину кришкою, і нехай насіння настоюють у вині 5-7 днів.
Спосіб вживання
- Процідіть настій і кожен день пийте по невеликому келиху.
Майте на увазі: Дітям це засіб протипоказано, адже в ньому міститься алкоголь.
4. Молоко з селерою
Якщо ви не страждаєте непереносимістю лактози, це засіб допоможе боротися з симптомами анемії.
У ньому містяться залізо, фолієва кислота і антиоксиданти. Всі ці компоненти допомагають поліпшити якість крові, що, в свою чергу, веде до оптимізації клітинного дихання.
Складові
- 3 гілочки селери
- 1 чашка молока (250 мл)
Приготування
- Закип’ятіть молоко і, коли воно почне закипати, киньте в нього селера.
- Нехай селера настоюється в молоці 10-15 хвилин.
Спосіб вживання
- Пийте цей напій 1 раз в день, поки не пройдуть симптоми анемії.
5. Виноградний сік з петрушкою
У червоному винограді міститься антиоксидант ресвератрол. Він допоможе вам очистити кров від токсинів і поліпшити стан клітин. Саме тому екстракт винограду входить в багато косметичні продукти.
Петрушка підсилює його дію і виходить дуже ефективний засіб для боротьби з анемією.
Складові
- ½ чашки червоного винограду (75 г)
- 2 гілочки свіжої петрушки
- 1 стакан води (200 мл)
Приготування
- Помийте виноград і збийте його в блендері разом з петрушкою (виливши туди склянку води, зрозуміло).
- У вас повинен вийти однорідний напій.
- Процідіть і пийте.
Спосіб вживання
- Пийте цей смузі після сніданку, протягом 2-3 тижнів.
У вас діагностували анемію? Ви постійно відчуваєте слабкість і відчуваєте втому? Тоді спробуйте регулярно пити будь-який з цих напоїв, щоб підвищити гемоглобін. Напевно ви відчуєте поліпшення стану.
Проте, якщо ви проходите курс лікування у лікаря, обов’язково проконсультуйтеся з ним, перш, ніж приймати ці засоби.
Leave a Reply