Як імбирний чай допомагає скинути вагу?

Чи доводилося вам хоча б раз пробувати Імбирний чай? Це не просто смачний, але і корисний для здоров’я напій.

Він допомагає, наприклад, скинути зайву вагу природним шляхом. Цей лікувальний корінь не тільки допомагає нам позбутися зайвих кілограмів, але і є одним з найбільш ефективним натуральних протизапальних засобів: знімає больові відчуття (робить біль менш інтенсивної).

І сьогодні ми хотіли б поговорити про те, як саме імбирний чай впливає на наш організм. А ще розповімо, в яких випадках його пити не рекомендується.

Чому імбирний чай допомагає скинути вагу

Якщо останнім часом ви набрали кілька зайвих кілограмів: збільшився обсяг стегон, на животі з’явилися складки, то настав час для прийняття термінових заходів.

Перше, що нам хотілося б відзначити – ми зовсім не закликаємо вас обмежитися одним лише чаєм з імбиром і голодувати, щоб скинути вагу. Ні в якому разі!

Незважаючи на те що імбирний чай можна сміливо назвати вірним союзником в боротьбі із зайвою вагою, це всього лише один з компонентів здорової дієти. Але від жирної їжі відмовитися, все ж, доведеться.

Слідкуйте за тим, що ви їсте: Не забувайте про користь салатів і овочах, приготованих на пару. Пам’ятайте, що ваш організм потребує білках, клітковині і достатній кількості води.

А якщо ви зможете виділяти трохи часу на заняття спортом і побалуєте себе чашкою ароматного імбирного чаю після їжі, то вже через п’ять тижнів ви досягнете бажаного результату! Все, що від вас вимагається – докласти трохи зусиль і проявити силу волі. Повірте, воно того варто!

Дізнайтеся докладніше про користь імбирного чаю для свого здоров’я і про те, як він може допомогти скинути вагу.

1. Імбирний чай полегшує травлення

Одним з найважливіших властивостей імбирного чаю є те, що завдяки цьому напою нормалізується наше травлення. чому?

Речовини, які входять до складу цього напою, стимулюють перистальтику шлунка, тонкого і товстого кишечника. Завдяки цьому їжа краще перетравлюється, а що містяться в ній поживні речовини добре засвоюються організмом. Також це сприяє виведенню шлаків.

2. Імбир підвищує теплопродукцию

Корінь імбиру є одним з найефективніших рослин, які дозволяють нам скинути вагу природним шляхом, без шкоди для нашого здоров’я.

Коли ми говоримо, що імбир здатний підвищувати теплопродукцию, ми маємо на увазі, що після вживання імбиру наше тіло збільшує виділення теплової енергії. Це надає стимулюючу дію на метаболізм, в результаті чого ми худнемо швидше.

3. Імбир дарує відчуття ситості

Знайоме, чи не так? Після сніданку ви приїжджаєте на роботу. І незабаром починаєте відчувати в шлунку неприємну порожнечу. Голод знову турбує вас! І ось ви робите першу помилку, перекушуючи крекерами, бутербродами або здобними булочками.

Не впадай у відчай, подолати напади голоду вам допоможе імбир. Це натуральний засіб пригнічує апетит. Саме тому імбирний чай рекомендується пити після їжі. І якщо ви будете правильно і різноманітно харчуватися, ніякої потреби в «рятівних» перекуси НЕ буде.

4. Імбирний чай – багате джерело антиоксидантів

Цей натуральний напій відрізняється високим вмістом антиоксидантів. Завдяки цій властивості імбирний чай сприяє виведенню токсинів, які провокують розвиток різних захворювань і запальних процесів в нашому організмі. Це дозволить налагодити роботу внутрішніх органів. В результаті, ваше тіло стане швидше і ефективніше спалювати жир.

Як приготувати імбирний чай

Складові:

• 1 стакан води (200 мл)
• 30 г імбиру (шматочок кореня імбиру товщиною з палець)
• сік половини лимона
• 1 столова ложка меду (20 г)

Спосіб приготування:

• Імбирний чай готується дуже легко! Візьміть мідний або глиняний чайник і нагрійте стакан води. Алюмінієвий чайник не дозволить напою повністю зберегти свої корисні властивості (ось чому ми рекомендуємо використовувати чайник з глини або міді).
• Коли вода закипить, покладіть в неї імбир. Варіть корінь імбиру протягом 20 хвилин. Після закінчення зазначеного часу зніміть чайник з вогню і дайте напою настоятися ще 10 хвилин. Після цього можете налити чай в свою улюблену чашку і додати в неї сік половинки лимона. Добре перемішайте і додайте мед. Вийде дуже смачний і зігріваючий напій.

Коли пити імбирний чай?

• Щодня випивайте по дві чашки імбирного чаю: після обіду і вечері. Тривалість «курсу»: 15 днів. Після цього зробіть перерву на один тиждень, а потім повторіть курс. При цьому постарайтеся не забувати про правильне харчування і фізичні вправи.

У яких випадках не рекомендується вживання імбиру в їжу

• Не варто споживати імбир в разі, якщо ви приймаєте ліки для лікуваннядіабету або якщо у вас є проблеми з артеріальним тиском.
• Уникати споживання імбиру рекомендується також під час вагітності та лактації.