5 форм емоційного насильства, які ми не завжди можемо вчасно розпізнати!

Емоційне насильство не залишає слідів на шкірі, його вплив менш явне. Однак воно повільно, але вірно «врізається» в наш розум.

Людям, які протягом тривалого періоду часу піддавалися емоційному насильству, потрібно багато сил і часу, щоб відновитися. Їм необхідно подолати свою травму.

І це дуже непросто. Коли людина отримує удар, він інстинктивно розуміє, що повинен відступити, що йому потрібно якось зуміти зберегти свою фізичну цілісність.

Але в разі психологічного насильства все зовсім не так.

Емоційне насильство проявляється в постійній іронії, тонкому поганому ставленні, в душевної порожнечі …

І жертва в більшості випадків відчуває глибоке і абсолютно щире почуття провини …

Люди зазвичай починають думати, що «я щось зробив (а) не так, раз до мене так ставляться і так зі мною поводяться».

Потім на зміну цим думкам приходить більш складне і гнітюче відчуття: усвідомлення того, що «я ніяк не можуть відповісти на це», «я розумію, що мені прикро і некомфортно, але все настільки тонко, що я просто не знаю, як виправити ситуацію, ситуацію ».

Нарешті, жертви емоційного насильства дозволяють по відношенню до себе багато різних «дрібниць», до тих пір, поки вони не накопичаться (травми, образи, зневагу, приниження) і не перетворяться вже в щось «велике», що руйнує нас зсередини.

Розірвати це замкнене коло не так-то легко, а тому сьогодні ми пропонуємо вам звернути свою увагу на 5 типів поведінки, на які ми просто зобов’язані зреагувати.

1. Вони чарівні або навіть «сама досконалість», і вам ніколи не досягти їх висот

Людям, які звикли користуватися методами психологічного насильства, як правило, дуже важлива думка оточуючих. Імідж для них все!

За межами будинку, в будь-якій компанії вони будуть самими чарівними істотами на землі.

• вони привітні, доброзичливі, ласкаві, уважні і приємні в спілкуванні. Настільки, що ви розумієте: вам просто ніхто не повірить, скажи ви щось погане про це «прекрасне і чуйному» людину.
• Ще одна їх спільна риса: вони «невидимки». З першого погляду таких людей не розпізнаєш, але при повсякденному спілкуванні через деякий час ви зможете помітити ту образливу іронію в свою адресу і презирливе ставлення, необхідні йому для самоствердження.
• Вони не соромляться відпускати різні жарти на ваш рахунок в присутності сторонніх або друзів. Так вони звертають увагу оточуючих не стільки на ваші «вади», скільки на себе, на свою персону.
• І поки його жертва залишається на другому плані, вона поступово, день за днем ​​наближається до краю прірви – глибокої психологічної травми.

2. Емоційне насильство і перекручена емпатія

Дуже часто ми впадаємо в оману, думаючи, що емоційним агресорам не вистачає емпатії.

• Насправді ж ці маніпулятори чудово усвідомлюють те, що роблять, і бачать нас, як то кажуть, наскрізь. Вони знають, що ми відчуваємо … Вони навіть можуть озвучити наші думки, щоб потім використовувати наш стан в своїх інтересах.

Наведемо приклад: у вас був невдалий день на роботі, а коли ви приходите додому, ваш партнер тільки підсилює ваш дискомфорт, смуток і депресію …

Тобто замість того щоб якось допомогти вам і підбадьорити вас, підтримати емоційно, він, навпаки, звинувачує вас у тому, що сталося, ще більше занижуючи вашу самооцінку, щоб отримати над вами контроль.

«Звичайно, у тебе був поганий день, адже ти не вмієш себе захистити, на тебе все звалюють і ти працюєш за всіх, тому ти не впораєшся без мене. Ти залежиш від мене, тільки я можу знайти рішення твоїх проблем ».

Слід зазначити, що емпатія – це здатність, яка стає корисною і значущою лише в тому випадку, коли інша людина дійсно в змозі нам допомогти. Підставити своє плече, протягнути руку допомоги, а не «втопити».

3. Він постійно порівнює вас з кимось, що б ви не робили

«Що значить, у тебе заглохла машина прямо посеред шосе? Ну ти незграбна, прям як твоя сестра, катастрофа за кермом! ». «Чи подобаються мені джинси, які ти купила? Ну не знаю, вони схожі на ті, що взяв мій колега, над ним всі сміються … ».

• Що б ви не робили, емоційний кривдник завжди знайде, з ким порівняти вас. У кожній ситуації. І порівняння це буде не в кращу сторону. Уїдливий коментар обов’язково піде.
• Його психологічна незрілість заважає йому висловлювати корисні і поважні судження.

Одним з його улюблених занять є порівняння з його попередніми пасіями, так йому легше всього «поставити на місце» і зайвий раз принизити людину.

4. Той, хто практикує емоційне насильство, ніколи не зможе поставити себе на ваше місце

Рішуче ні в чому, ні в великих речах, ні в малих. Вони абсолютно не здатні сприйняти вашу точку зору і подивитися на ситуацію вашими очима.

Вони можуть знати, що ви відчуваєте, але їх це «не чіпає», тобто їм все одно, що якісь речі (їх слова, вчинки і ін.) завдають вам біль.

5. Ваші цілі, смаки і звички для них просто дурість

Глузування – їх головна зброя. Так, постійно іронізуючи над вашими діями і прагненнями, вони набувають над вами контроль.

• Критика всього, що вам подобається, глузування над вашими мріями і планами на майбутнє, так вони підривають вашу самооцінку, знищують вашу віру в себе.
• Адже не варто забувати, що людини з низькою самооцінкою набагато легше контролювати, а це саме те, що їм потрібно.

Емоційний агресор прагне самоствердитися за ваш рахунок. Возвеличити себе, принизивши вас.

Майте на увазі всі ці аспекти, щоб зупинити їх або зуміти взяти ситуацію в свої руки. Тільки так ви зможете захистити свою особистість, свій психічний комфорт та емоційне здоров’я.