Червоне вино в невеликих кількостях корисно: 8 доводів

Ви знали, що червоне вино корисне для здоров’я? Це один з найбільш вживаних алкогольних напоїв у всьому світі. Воно є частиною культурної спадщини багатьох країн і вважається важливим джерелом нутрієнтів, корисних для здоров’я людини.

Зловживання вином здатне завдати шкоди вашому здоров’ю, але 1-2 келихи червоного вина в день корисні. Червоне вино є джерелом важливих антиоксидантів, вітамінів і мінералів, здатних принести користь як у фізичному, так і в емоційному плані.

Основним активним компонентом червоного вина є ресвератрол. Він захищає клітини вашого тіла від негативного впливу вільних радикалів. Як відомо, останні прискорюють процеси старіння.

Існує багато доказів про те, що пити червоне вино корисне в невеликих кількостях. У нашій сьогоднішній статті ми розповімо про 8 причини, щоб включити цей напій в свій раціон.

Чим корисне червоне вино

1. Захищає головний мозок

Завдяки високому вмісту антиоксидантів, до яких відноситься і ресвератрол, червоне вино здатне захищати клітини головного мозку від окислювального стресу.

Антиоксиданти вина сприяють регенерації тканин головного мозку і регулюють кровообіг. В результаті мозок отримує більше кисню.

• Один келих червоного вина в день здатен знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера, слабоумства та інших захворювань нервової системи.

2. Захищає від депресії

Люди, що переживають непростий життєвий період і депресію, краще переносять випали на їхню долю, регулярно випиваючи невелику кількість червоного вина.

Цей корисний напій стимулює вироблення таких нейротрансмітерів, як ендорфіни і серотонін. Останні добре відомі як «гормони щастя».

• Для поліпшення настрою буде досить випивати 3-4 келихи червоного вина в тиждень.

3. Зміцнює здоров’я порожнини рота

Зловживання червоним вином може нашкодити зубної емалі, але невелика його кількість приносить користь здоров’ю порожнини рота.

Воно захищає зуби і ясна від інфекцій. Протимікробні компоненти вина перешкоджають розмноженню деяких видів бактерій, здатних призводити до появи карієсу і гінгівіту.

• З цією метою рекомендується випивати 2-3 келихи червоного вина в тиждень. Не забувайте при цьому якомога довше тримати його в роті.

4. Червоне вино корисне для органів дихання

Головний антиоксидант червоного вина, ресвератрол, створює захисний бар’єр проти інфекцій в дихальних шляхах.

Таким чином, знижується ризик роздратування дихальних шляхів і розвитку захворювань, викликаних токсинами і хвороботворними зовнішніми агентами.

необхідно відзначити протизапальну і очищаючу дію антиоксидантів, що містяться у вині. Завдяки їм дихальні шляхи залишаються чистими, виключаються надмірне утворення мокротиння та пов’язані з цим застійні явища.

• Невеликий келих червоного вина в день зміцнює імунітет, знижуючи ймовірність зараження грипом і застудою.

5. Піклується про здоров’я серця

Навряд чи можна посперечатися з тим, що зловживання алкогольними напоями негативним чином позначається на здоров’ї серцево-судинної системи. При цьому невелика кількість червоного вина, навпаки, приносить користь.

Вміщені в ньому сильні антиоксиданти перешкоджають окисленню холестерину в артеріях. Це є відмінною профілактикою атеросклерозу.

• Для того щоб вино принесло користь серцю і судинам, жінкам рекомендується щодня випивати по келиху червоного вина. Що стосується чоловіків, то вони можуть дозволити собі до 2 келихів цього напою.

6. Бореться з інфекціями сечовивідних шляхів

Червоне вино є вашим вірним союзником в боротьбі з інфекціями сечовивідних шляхів.

Завдяки сечогінним властивостям цей напій стимулює виведення рідини з організму. Разом з нею виводяться і бактерії, які розмножуються в сечовивідних шляхах.

З іншого боку, в’яжучі властивості червоного вина корисні для сечового міхура. Завдяки їм знижується ризик запалення цього органа через вплив дратує субстанцій і шлаків.

• Рекомендується щодня приймати по келиху червоного вина при появі симптомів інфекцій сечовивідних шляхів.

7. Наповнює енергією

Червоне вино може допомогти впоратися з ранковою втомою. Вміщені в ньому нутрієнти здатні наповнити організм енергією, підвищуючи фізичну і розумову активність.

Червоне вино благотворно впливає на кровообіг. Разом з цим поліпшується постачання киснем всіх клітин тіла, і втома проходить.

• Випийте келих червоного вина, як тільки відчуєте слабкість або втома.

8. Захищає від передчасного старіння

Щоб призупинити процеси старіння в організмі, важливо вести здоровий спосіб життя. Що стосується червоного вина, то регулярне вживання цього напою здатне підтримати організм в боротьбі з передчасним старінням.

Ресвератрол захищає клітини від дегенеративних процесів, викликаних впливом токсинів.

• Для захисту від передчасного старіння рекомендується випивати щонайменше 4 келиха червоного вина в тиждень.

Червоне вино корисне для вашого здоров’я. Найголовніше – пити його в невеликих кількостях і час від часу. Тільки в цьому випадку містяться у вині нутрієнти принесуть користь організму.