Час навчило мене, що уваги не вимагають, а любов не випрошують

Час вчить нас дуже багато чому. Наприклад, того, що уваги не вимагають, а справжню і щиру любов не подають, як милостиню.

Одна з наших основних потреб – відчувати себе коханими, відчувати визнання оточуючих (особливо близьких людей). У цьому немає ніяких сумнівів. Так ми відчуваємо свою причетність з суспільством і розвиваємося як особистості. Ми здатні давати і дарувати свою любов.

але головне, щоб ця любов і увагу були справжніми, щирими.

Якщо хтось не зважає на нашу думку, відвертає обличчя, коли його про щось просять, а замість любові приносить нам свій егоїзм і почуття самотності, то краще за все віддалитися від такої людини. А для цього потрібно допустити і прийняти таку реальність .

Той, хто одержимо вимагає до себе уваги, коли в іншої сторони вже немає інтересу, не тільки не отримає бажаного, але ще більше посилить свої страждання.

Такий внутрішній світ, де панують презирство і порожнеча, – це занадто сумна музика, яку ніхто не заслуговує.

Потрібно діяти з гідністю. Проявити внутрішню силу. Забути про те, що відчуває серце, і згадати про те, чого ми заслуговуємо.

Пропонуємо вам трохи поміркувати над цим.

Уваги не вимагають, його дарують добровільно

Не варто розглядати потребу в увазі як щось негативне, як прояв незрілості особистості, тут важливо прояснити деякі аспекти.

• Всім людям необхідна увага, а також увагу до себе. Будь-який вид людських відносин, будь то пара або сім’я, грунтується на елементарних речах: необхідність відчувати визнання і бути прийнятими такими, якими ми є.
• З самого дитинства здорове, позитивне і достатню увагу дозволяє дитині рости з почуттям впевненості в собі.
• І коли в дорослому житті ми самі вибудовуємо з кимось нові стосунки, ми даруємо цій людині свою увагу і отримуємо його увагу натомість. Такі здорові відносини.

Ми даруємо свою увагу тим, хто нам небайдужий. Адже так ми хочемо проявити свою турботу і віддати кращу частину себе. Це особливий подарунок.

Тобто ми приходимо до висновку, що увага має першорядне значення у всіх видах відносин між двома або більше людьми, пов’язаними між собою.

Але іноді взаємність порушується. Трапляється так, що хтось дуже для нас важливий перестає нам давати цю емоційну основу для підтримки відносин. А це дуже важливий психологічний і поведінковий аспект.

Наш внутрішній дитина, що вимагає до себе уваги, повинен подорослішати

Діти, які не відчувають до себе любові і безкорисливої ​​прихильності, що виявляються в терпінні і мудрості дорослих, як правило, постійно вимагають відсутнього їм уваги.

• І роблять вони це досить складним чином. Своєю неадекватною поведінкою, іноді нападами гніву, іноді плачем.
• Дуже часто, коли в дитинстві людям не вистачає ласки, вони і в зрілості відчувають велику порожнечу у себе всередині.

Емоційний недолік з минулого розвивається і стає причиною заниженої самооцінки.

Саме тому людям в зрілому віці потрібно хтось ще, хто міг би заповнити цей недолік.

• Не всі люди розуміють, що уваги не вимагають, якщо їх більше не люблять. У цьому випадку вони повинні відновити свої душевні сили.
• Немає нічого більш руйнівного для нас, ніж наполягати на тому, що вже не існує, чого просто немає. Це згубно і шкідливо як для психічного, так і для фізичного здоров’я. Так як уваги не вимагають, його дають, дарують.
• Якщо вас більше не люблять і вже немає надії відновити втрачений зв’язок, то найкращою відповіддю і рішенням проблеми стане дистанція. Зробіть перший крок до прощання. Знайдіть в собі сили.

Як діяти, коли нас більше не люблять

Ми знаємо, що сказати «якщо тебе не люблять, йди» дуже легко. «Не проси любові, чи не вимолювати увагу». Але як це зробити?

• Ніхто з нас не може ось так просто взяти і розлюбити кого-то. Ми не в змозі позбутися від спогадів і свого минулого так само просто, як викинути непотрібний документ в корзину, тому що він «займає зайве місце».
• Відомо також, наприклад, що емоційне розчарування або розрив відносин з партнером впливає на наш мозок, як опік.

Вторинна соматосенсорная кора головного мозку і острівець (області мозку, пов’язані з болем) інтерпретують ці ситуації як травматичні. Звідси і виникають труднощі з тим, щоб закінчувати будь-які відносини і рвати зв’язку.

Як подолати розрив

• Перший крок – це підтримка зрілої і чесної розмови зі своїм партнером.
• Важливо отримати пояснення того, що сталося або відбувається. Зрозуміти, чи є надія на відновлення втрачених відносин.
• Розрив – це так чи інакше страждання. Тому потрібно усвідомлювати, що повинні пройти щонайменше 2 місяці раніше, ніж рана загоїться. М и повинні весь цей час допомагати собі заліковувати рани, відновлювати сили і мужньо приймати те, що з нами сталося.
• Знайдіть підтримку у своїх друзів, у сім’ї. Не зациклюйтеся на минулому. Будуйте нові плани і ставте перед собою нові цілі як в короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.

Кожен день пам’ятайте про те, чого ви стоїте як особистість. А для цього найкраще зосередитися на власній персоні. Займіться самопізнанням, робіть речі, які допомагають вам розслабитися і дозволяють добре себе почувати (практика mindfullness, наприклад). І пам’ятайте, уваги не вимагають!