З чого починається Хвороба Альцгеймера? Чи можна уповільнити цей процес?

Хвороба Альцгеймера є однією з найбільш тривожних патологій останніх десятиліть через зростаючого числа поставлених діагнозів. І незважаючи на те що на сьогоднішній день точні причини розвитку цього стану не встановлені, відомо, що симптоматика прогресує досить швидко. Хвороба Альцгеймера зачіпає як самих пацієнтів, так і членів їх сімей, з цієї причини багато хто задається питанням, а чи можливо якось уповільнити дегенеративні процеси, які почалися в організмі? Чи можна зупинити або «загальмувати» розвиток хвороби Альцгеймера?

Що являє собою хвороба Альцгеймера

Наш мозок діє як багатофункціональний центр, відповідальний за контроль над органічними функціями всього нашого тіла.

Він певним чином інтерпретує зовнішні стимули і «віддає накази», при виконанні яких починають діяти наші м’язи, кістки, внутрішні органи і залози.

Якщо ми відчуваємо спрагу, можемо ходити і маємо можливість запам’ятовувати якусь інформацію, то це тільки завдяки роботі мозку. Однак дані процеси можуть погіршуватися з віком.

Хвороба Альцгеймера є одним з розладів, які найчастіше зачіпають нейронні клітини і, як наслідок, сам мозок.

Тобто мова йде про нейродегенеративних захворюванні, що викликає численні симптоми недоумства. Як правило, це пов’язано з природним старінням організму, але буває, що в «зоні ризику» виявляються і досить молоді люди.

• У медичній термінології «деменція» відноситься до клінічних картин, які включають в себе такі симптоми, як втрата когнітивної здатності і пам’яті.

З віком наші нейронні зв’язки розпадаються, а оскільки відновлюватися вони не можуть, нейрони вмирають. Це має на увазі значне скорочення функцій мозку, і саме тому люди похилого віку більш уразливі для даного виду деменції.

Симптоми, характерні для хвороби Альцгеймера

Основним симптомом хвороби Альцгеймера, або важкої дегенерації нейронних і мозкових клітин, є слабоумство (деменція).

З розвитком цього дегенеративного процесу багато пацієнтів відзначають у себе глибокі зміни як в повсякденній поведінці, так і в самовизначенні. У більш важких випадках може виникнути серйозний розлад особистості.

Міжнародна асоціація хвороби Альцгеймера розробила список під назвою «10 ознак», в якому перераховані найбільш часті симптоми, що зустрічаються у пацієнтів.

Ми наводимо його нижче, щоб ви могли вчасно розпізнати хворобу у себе або своїх близьких:

• Зміни пам’яті, які перешкоджають звичної повсякденної діяльності.
• Труднощі у вирішенні простих завдань.
• Труднощі, пов’язані з виконанням звичних обов’язків.
• Втрата відчуття простору і часу.
• Труднощі з інтерпретацією зображень (побаченого).
• Проблеми з письмовою мовою або з усним мовленням.
• Розміщення предметів у рідкісних місцях і наступні труднощі з їх пошуком.
• Втрата ініціативи або мотивації.
• Зміни в настрої, поведінці або самовизначенні.

Причини розвитку хвороби Альцгеймера

На сьогоднішній день вчені не прийшли до консенсусу щодо тригерів дегенеративного процесу хвороби Альцгеймера. Але на додаток до природного старіння організму відзначаються такі фактори ризику:

• куріння
• алкоголізм
• Споживання токсичних хімічних речовин, таких як наркотики
• незбалансоване харчування
• Малорухливий спосіб життя
• Надмірна вага і ожиріння
• Поганий сон (погана якість або недостатня кількість годин сну)
• Порушення харчової поведінки, такі як, наприклад, нервова анорексія
• Серцево-судинні проблеми, високий кров’яний тиск
• Пошкодження головного мозку, викликані нещасними випадками, травмами або хворобами

Чи можливо уповільнити розвиток хвороби Альцгеймера

Коли мова заходить про те, щоб якось уповільнити розвиток хвороби Альцгеймера, мається на увазі зупинка прогресу дегенеративних процесів.

Але важливо розуміти, що запобігти завжди легше, ніж лікувати (Це відноситься до всіх захворювань), в даному випадку ще й тому, що мозок пошкоджується занадто швидко при деменції.

Профілактика хвороби Альцгеймера полягає в тому, щоб виключити фактори ризику зі свого повсякденного життя. Тому пропонуємо вам задуматися вже зараз і внести певні зміни в свій спосіб життя, так ви зможете подбати про здоров’я свого тіла і розуму.

• Харчуйтеся правильно, уникайте переїдання і споживання так званих «порожніх калорій».
• Регулярно виконуйте фізичні вправи (приділяйте їм не менше 30 хвилин в день).
• Слідкуйте за вагою тіла, не допускайте ожиріння і появи серцево-судинних захворювань.
• Споживайте продукти, багаті вітаміном С і антиоксидантами: цитрусові, ягоди, зелені листові овочі, сухофрукти, риба з високим вмістом Омега-3 і 9 і т. Д.
• Намагайтеся знижувати рівень стресу: цьому сприяє фізична активність, медитація, йога, хобі тощо.
• Вмійте знаходити час для відпочинку і розваг: перевантажувати себе роботою не варто, це контрпродуктивно, як для фізичного здоров’я, так і для когнітивних здібностей.
• Спіть по 8 годин на добу, піклуйтеся і про якість свого сну.
• Підтримуйте здорові відносини з оточуючими і намагайтеся збільшити кількість позитивних моментів.
• Підтримуйте самооцінку на високому рівні, женіть від себе негативні думки і не соромтеся вдаватися до психоаналітичного лікування, якщо в ньому є необхідність.
• Споживайте алкоголь помірно, не паліть і не приймайте наркотики (та інші токсичні, отруйні речовини).

Жінки, які перебувають у періоді менопаузи, можуть проконсультуватися зі своїм лікарем про ЗГТ естрогенами. Вважається, що зменшення вироблення цього гормону може спровокувати розвиток хвороби Альцгеймера.