Якщо ви думаєте, що стінки артерій не варто додатково очищати, ви помиляєтеся. Наліт на них являє одну з основних небезпек для нашого здоров’я. Так, обструкція судин може призвести до серцево-судинних захворювань, включаючи інсульт.
Коли в дієті переважають продукти, багаті насиченими жирами, і ми переважно ведемо сидячий спосіб життя, артерії забиваються бляшки холестеринів і згустками крові. У свою чергу, це ускладнює кровообіг і роботу серця.
Наслідки цього порушення проявляються не відразу, вони мають накопичувальний ефект. Тим не менш, якщо не приділяти уваги цьому питанню, результат може стати фатальним. Ось лише деякі захворювання, які можуть з’явитися внаслідок порушення кровотоку:
Доброю новиною є те, що деякі продукти допомагають очистити стінки артерій природним чином. Їх дію можна порівняти з ефектом кошти від засмічень, яке ви використовуєте для прочищення труб у вас вдома. В результаті кровообіг відновиться, а це значить, що кисень, антиоксиданти і поживні речовини зможуть знову вільно надходити в тканини організму.
Звичайно, є і фармацевтичні препарати, які теж обіцяють очистити стінки артерій. Проте завжди краще для початку скористатися натуральними засобами. Вони недорого коштують і їх дуже легко дістати. Крім того, вони виведуть з організму токсини, що також позитивно позначиться на вашому здоров’ї.
Як очистити стінки артерій
1. Їжте часник
Часник – продукт, що володіє численними антиоксидантними властивостями. А тому його споживання допомагає знизити рівень «поганого» холестерину (LDL) в артеріях і одночасно підвищити рівень “хорошого” холестерину (HDL).
Крім того, завдяки високому вмісту вітаміну В часник бореться з отвердінням стінок судин і утворенням тромбів.
Якщо ви хочете очистити стінки артерій, радимо є 1 зубчик часнику щодня з ранку натщесерце. Ковтайте його цілком, як пігулку. Це просте і ефективне натуральне засіб.
Також ви можете комбінувати часник з іншими лікарськими препаратами для того, щоб посилити його дію:
складові
- 1 часник
- сік 1 лимона
- 1 чашка води (250 мл)
приготування
- Закип’ятіть воду і додайте в неї очищений часник і лимонний сік. дайте охолонути.
- Поставте настій в холодильник на 3 дні, процідіть і знову поставте охолоджуватися.
- Приймайте по 1 столовій ложці перед їдою протягом 40 днів. Повторюйте цей курс лікування раз на рік.
2. Рецепти з яблуком
З одного боку, яблука містять рослинну клітковину, що сприяє зниженню рівня холестерину. З іншого боку, це джерело флавоноїдів. Доведено, що ці речовини на 50% зменшують ризик інфаркту. Звичайно, найбільш корисними є яблука в свіжому вигляді. Проте хочемо поділитися з вами цим рецептом, який допоможе очистити стінки артерій.
Смузі з яблука
складові
приготування і вживання
- Помийте яблука та моркву, поріжте на шматочки і покладіть в блендер. Збивайте кілька хвилин, поки у вас не вийде однорідний смузі.
- Пийте 1 стакан натщесерце протягом тижня. Залишки ви можете зберігати в холодильнику.
Засіб з яблучного оцту, здатне очистити стінки артерій
складові
- 1/2 чашки яблучного оцту (125 мл)
- 1 зубчик часнику
Приготування і вживання
- Збийте в блендері яблучний оцет з зубчиком часнику.
- Приймайте натщесерце 1 столову ложку кошти протягом 1 тижня, запиваючи склянкою води (200 мл)
3. Гранатовий сік
Гранат цінується за високий вміст антиоксидантів і поліфенолів. Тому він є ідеальним фруктом для того, щоб очистити стінки судин, а також знизити холестерин.
Для того щоб скористатися всіма його корисними властивостями, рекомендуємо є його в свіжому вигляді, а також пити гранатовий сік. Пийте його протягом 1 тижня, бажано з ранку натщесерце.
4. Куркума допоможе «прочистити» артерії
Ця спеція цінується за приємний смак і цілющі властивості. У тому числі куркума стимулює вироблення жовчі. Це, в свою чергу, допомагає організму абсорбувати жири, а потім розщеплювати їх.
Також куркума відома тим, що допомагає знизити рівень холестерину в крові, захищаючи таким чином від емболії і атеросклерозу. Використовуйте її для приготування страв, вона ідеально поєднується з рибою, овочами, м’ясом і багатьма іншими продуктами.
Також ви можете спробувати приготувати напій за цим рецептом.
складові
- 1 чашка рослинного молока (250 мл)
- 1/2 столової ложки куркуми (7,5 г)
- 1 столова ложка меду (25 г)
Приготування і вживання
- Додайте в чашку рослинного молока куркуму і мед.
- Ретельно перемішайте всі інгредієнти і пийте 1-2 рази на день після їди.
5. Їжте рибу 2 рази в тиждень
Додайте в свою дієту морську рибу. Вона багата омега-3 жирними кислотами, а тому її регулярне споживання допомагає знизити холестерин і піклуватися про серце.
Особливо рекомендуємо такі сорти, як сардини, анчоуси, лосось, сібас. До риби краще всього підходить овочевий гарнір, наприклад, мангольд або брокколі. Так ви зробите свій обід ще більш корисним.
6. Імбир – суперпродукт для серця
Імбир – корінь, який широко використовується в кулінарії, переважно східної. Також його додають до їжі в якості приправи.
Якщо ж ви хочете отримати максимальну користь, заваріть з нього чай.
складові
- стакан води (230 мл)
- 1 столова ложка імбиру (15 г)
- 2 чайні ложки меду (15 г)
Приготування і вживання
- По-перше, дрібно поріжте імбир.
- По-друге, покладіть його в воду і доведіть до кипіння. Дайте настоятися кілька хвилин, а потім при бажанні додайте чайну ложку меду.
- Пийте цей чай перед сном протягом 1 тижня.
І нарешті, якщо ви хочете, щоб у вас було здорове серце, пам’ятайте про шкоду куріння і користь щоденної фізичної активності. Їжте більше овочів, фруктів і будьте здорові!
Leave a Reply