Очищення кишечника, нирок і інших органів є частиною так званої детокс-програми. Відповідно до цього підходу, допомагаючи певним органам функціонувати краще, можливо поліпшити своє здоров’я і навіть запобігти розвитку деяких захворювань. Але як же надати таку допомогу? За допомогою певних напоїв і натуральних засобів.
Незважаючи на те що ці соки призначені для поліпшення здоров’я, доведено, що поодинці ніякі напої та продукти харчування не впораються хворобою і не зможуть бути профілактичним засобом.
Проте, лікарі та дієтологи сходяться на думці, що помірне споживання натуральних напоїв, таких як апельсиновий сік або яблучно-шпинатний смузі, може стати непоганим доповненням до збалансованого, різноманітного і достатнього харчування. Це допоможе підтримувати організм зволоженим.
Таким чином, замість того, щоб прагнути «очистити» своє тіло, найкраще спробувати вести максимально здоровий спосіб життя.
Напої для доповнення дієти
Наступні напої самі по собі не є натуральними засобами для очищення кишечника. Але вони є непоганим способом підтримки адекватної гідратації організму. Крім того, вони можуть допомогти уникнути споживання безалкогольних напоїв, промислових ароматизованих і газованих напоїв.
1. Насіння льону, папайя і алое вера
складові
- 1 столова ложка насіння льону (10 г)
- 1 стакан води (200 мл)
- 2 часточки папайї
- 2 столових ложки гелю алое вера (30 г)
- 1 чайна ложка желатину (5 г)
приготування
- Покладіть столову ложку лляного насіння в стакан з водою і дайте йому настоятися протягом ночі.
- Ви отримаєте густий напій, що нагадує своєю консистенцією желе. Налийте його в блендер, додайте часточки папайї, алое вера і желатин. Добре перемішайте інгредієнти.
- У вас повинен вийти однорідний коктейль без грудочок.
2. Ананас, яблуко і алое для очищення кишечника
складові
- 2 часточки ананаса
- 1 червоне яблуко
- 2 столових ложки гелю алое вера (30 г)
- 1 стакан води (200 мл)
приготування
- Видаліть шкірку з ананаса і яблука, вийміть насіння з останнього (якщо ви впевнені в органічне походження яблука, то можете використовувати його разом з шкіркою).
- Помістіть всі інгредієнти в блендер і добре перемішайте, щоб у вас вийшов однорідний коктейль.
3. Морська сіль і тепла вода
складові
- 1 чайна ложка морської солі (5 г)
- 1 стакан води (200 мл)
приготування
- Розчиніть чайну ложку морської солі в склянці гарячої води.
- Уникайте вживання більше однієї чашки в день, так як це може викликати проблеми зі шлунком і зневоднення.
4. Лимон і кайенский перець
складові
- 1 стакан води (200 мл)
- сік половини лимона
- 1/4 чайної ложки кайенского перцю (1,2 г)
- 1 столова ложка меду (25 г) (за бажанням)
приготування
- Доведіть до кипіння один стакан води. Коли вона закипить, додайте сік половинки лимона і кайенский перець.
- Дайте чаю настоятися і злегка охолонути, після чого можете підсолодити його медом.
5. Кетамін і апельсиновий сік для очищення кишечника
складові
- 2 столових ложки касторової олії (30 г)
- 1 стакан апельсинового соку (200 мл)
приготування
- Додайте 2 столових ложки касторової олії в свіжовичавлений апельсиновий сік. Добре перемішайте інгредієнти.
Leave a Reply