Кожна людина розуміє, що криза 40 років є всього лише зміною звичної перспективи погляду на своє власне життя. Але як подолати цю кризу? Розуміння цього допомагає нам з повнотою проживати кожен з етапів життя і захиститися від депресії, викликаної ходом часу.
Що таке криза 40 років
Після 40 років жінки починають наближатися до моменту настання менопаузи. Це, безсумнівно, має на увазі зміни в їх фізіології і психології. У цей момент їх молодість вже залишилася позаду, але і до старості ще далеко. Проте, в цей момент у багатьох людей виникає занепокоєння через те, що вони починають старіти.
У чоловіків з’являється перша сивина, а разом з нею виникають різні страхи й тривоги.
Люди відчувають цей перехідний момент і починають аналізувати своє життя. Замислюються над тим, що вони встигли зробити за прожиті роки і які проблеми їм ще тільки треба буде розв’язати. Звичайно, ця тема пов’язана з еволюцією, віком і біологічними змінами.
Оточення людини також впливає на його стан. Тиск суспільства і членів сім’ї не можуть не залишати слідів на особистості. Через них людина починає відчувати невпевненість в собі і ставити собі з кожним разом все більше питань. Саме тому деякі люди після 40 відчувають себе втраченими і починають заново шукати себе.
Час для роздумів
Як правило, в цей момент у людини виникають внутрішні конфлікти, пов’язані зі своєю власною ідентичністю. Він може переживати кризу в сімейних або робочих відносинах, виникають проблеми в шлюбі. Настає час для роздумів і прийому рішень, що дозволяють змінити своє життя.
Ті з нас, хто зможе домогтися цих цілей, переживуть кризу 40 років з меншими втратами. Люди, які пливли за течією і повалені рутиною, втрачають впевненість у собі і ясне бачення цілей. Це збільшує ризик розвитку депресії. Те ж саме стосується і тих людей, хто має регулярні конфлікти в стосунках з партнером.
Радикальні зміни
У наші дні багато зміни стосуються саме соціальному житті. Багато з нас дотримуються моди, щодня відвідують тренажерний зал … Швидше за все, в дані момент ці люди переживають кризу 40 років.
- Чоловіки роблять собі імпланти волосся або набувають перуки. Жінки змінюють зачіску і колір волосся.
- Хтось починає слухати музику на повну гучність, хтось стає завсідником модних дискотек. А хтось перетворюється в шанувальника радикальних видів спорту, які раніше його не залучали.
- Деякі люди починають купувати електронну техніку останніх моделей або змінюють свій звичний гардероб на міні-спідниці і відверті декольте.
Що стосується жінок, то наближення менопаузи викликає у них напади спеки, їх волосся і шкіра стають сухими. Їх сексуальний потяг може знижуватися і їм доводиться усвідомити, що у них більше не буде дітей.
Таким чином, деякі жінки стають апатичними і втрачають інтерес до багатьох аспектів свого життя. Хтось відчуває напади меланхолії. А хтось занурюється в фантазії, наповнені яскравими пригодами.
Багато чоловіків під час кризи 40 років втрачають інтерес до своєї сім’ї. Вони перестають відчувати себе щасливими, захоплюються покупкою автомобілів, втрачають інтерес до роботи. Деякі з них починають частіше вживати алкогольні напої, оскільки останні дарують їм ілюзорне відчуття щастя.
Мудрість і позитив
Менопауза може стати слушним моментом для того, щоб переглянути своє життя з мудрістю, спонтанністю і позитивом. Іншими словами, необхідно відшукати стимул, який буде мотивувати вас просуватися вперед.
Кожен етап життя людини має свою власну реальність. Кожен з нас може прожити його з повнотою і радістю.
У суспільстві, в якому існує культ молодості, далеко не кожен з нас здатний гідно зустріти свою старість. Це серйозне досягнення, доступне тільки тим людям, які сприймають кризу як момент для поновлення. Пам’ятайте про те, що в будь-якому віці людина може жити повним життям. Все залежить від стану його духу.
Як побороти кризу 40 років
Насамперед необхідно мати ясну перспективу. Страх перед майбутнім, перед старістю і поразками є основною перешкодою. Через нього ми починаємо шукати винних в тому, що відбувається і ображатися на життя за те, що вона склалася не так, як ми мріяли.
Відповіді на поточні питання допоможуть організувати своє майбутнє. Найголовніше – не ухвалювати необдуманих рішень, обумовлених сумом і депресією.
Криза 40 років є нормальний процес, який зовсім не обов’язково проходити в поодинці. Сім’я, партнер і друзі можуть допомогти вам сприймати цей етап таким, яким він є насправді. Це ще одна сходинка, яку потрібно подолати. Як і підлітковий вік.
Пам’ятайте про те, що в будь-який момент ви можете звернутися за допомогою до психолога.
Новий початок, а не криза 40 років
Одна з форм боротьби з кризою 40 років – встановлення нових цілей в житті. Вони дозволять вам зрозуміти, який ви хочете бачити своє життя в найближчому майбутньому.
У 40 років наше життя не закінчується. Дивіться на цей етап як на початок нового періоду, в якому ви зможете бути щасливішим, ніж раніше.
З одного боку, така криза може зруйнувати відносини і сім’ю, занурити людини в депресію. З іншого боку, він може зробити людину міцнішою. Все залежить від того, як ми його сприймаємо і переживаємо.
Позитивний розум
Намагайтеся дивитися на речі позитивно. Втрата волосся, сивина і зморшки можуть стати новим приводом для жартів.
Наша здатність до переживання кризи залежить від того, чим саме ми керуємося при прийомі рішень. Одна справа, коли ми приймаємо їх, занурюючись в депресію, і зовсім інша – коли ми звикаємо міркувати і мислити.
Поставте перед собою нові цілі, радійте досягнутому і, звичайно, отримуйте задоволення від повсякденних дрібниць.
Leave a Reply