Останнім часом емоційне насильство у відносинах перетворилося в досить серйозну проблему. Причому найчастіше до неї схильні молоді люди, які навіть не підозрюють, що їх зв’язок токсична. Тому сьогодні ми розглянемо знаки, які повинні змусити вас насторожитися.
Якщо ви читаєте цю статтю, ймовірно, така проблема як емоційне насильство у відносинах вам знайома, або ж ви підозрюєте, що у вас з партнером не все так гладко. Може бути, ви просто відчуваєте дискомфорт або помітили, що дії партнера шкодять вам. Сподіваємося, що ця стаття допоможе вам вчасно виявити проблему, щоб якомога швидше звернутися до професіонала. Причому ви повинні прийти на прийом до психолога разом з агресором, інакше цю ситуацію не вирішити.
Емоційне насильство у відносинах: основні ознаки
1. Вороже ставлення
Целотіпія (патологічна ревнощі) або концепція насильства як єдиного способу вирішення конфліктів (модель батьківських відносин) сприяють негативній поведінці, пораждает емоційне насильство. У таких відносинах маніпуляція і агресія (як фізична, так і психологічна) присутні щодня.
Сприйняття насильства як способу вирішення конфліктів є одним з ознак того, що ви залучені в токсичні відносини.
2. Спалахи гніву
Іншою ознакою емоційного насильства, на який також вказують автори статті, згаданої вище, є спалахи гніву. У людини, яка постійно злиться, є сильне бажання виплеснути цей гнів назовні. В результаті це ранить людей, які його оточують.
Що може сприяти цим спалахів люті? Невдачі, проблеми на роботі або з грошима. Однак, навіть якщо є об’єктивні причини, ви ніколи не повинні виправдовувати цим поведінка абьюзера. Вашому партнерові слід навчитися керувати своїм гнівом, наприклад, звернувшись до професіонала.
3. Відсутність комунікації
Це не відбувається відразу, а накопичується поступово, поки ситуація не стає нестерпним. Людина, схильна до емоційного насильства, починає використовувати мовчання в якості покарання. Він робить це замість того, щоб відкрито розповідати про те, що йому не подобається.
Більш того, мовчання в цьому випадку – це можливість маніпулювати і пригнічувати. Так що якщо ваш партнер відмовляється розмовляти з вами і від цього ви відчуваєте себе погано, ймовірно, вам слід подумати про розставання.
4. Свідоме навіювання почуття провини
Іншою ознакою того, що у ваших стосунках присутня емоційне насильство, є почуття провини, яке цілеспрямовано прагне прищепити вам партнер. Ви винні в усьому, в тому числі і його проблеми на роботі. Деякі звинувачення можуть бути абсолютно абсурдні.
У відносинах, де процвітає емоційне насильство, жертві прищеплюється почуття провини. Згодом через це можуть з’явитися проблеми з самооцінкою і самоповагою.
У цих випадках важливо усвідомити, що насправді ви не винні в тому, в чому вас звинувачують. Адже наслідками такої поведінки може бути повна втрата вами самоповаги.
5. Абсолютний контроль
Останній з ознак емоційного насильства в стосунках – тотальний контроль з боку партнера. Це стосується всього: грошей, дітей, роботи або навіть того, як ви проводите час з друзями. В результаті з дорослого незалежного людини ви перетворюєтеся в дитини, якій не дають ступити кроку самостійно.
Без сумніву, цього і хоче людина, яка використовує насильство таким чином. Ваша повна залежність від нього дозволить йому робити з вами що його душі завгодно, адже ви повністю в його владі.
Емоційне насильство у відносинах: як вийти з цієї ситуації
Перше, що потрібно зробити, якщо у вас з’явилися підозри, що ви живете в токсичних відносинах, – це звернутися до психолога. Він вислухає вас, проаналізує ситуацію і допоможе поглянути на неї з іншого боку. Це необхідно для того, щоб побачити, що ж з вами відбувається.
Ймовірно, вам потрібно буде пройти курс сімейної психотерапії, попрацювати над деякими важливими аспектами відносин (спілкуванням, повагою особистого простору іншого і т. Д.). Або, навпаки, якщо проблема зайшла занадто далеко, як можна швидше розірвати зв’язок.
Чому важливо звернутися до психолога? Тому що це допоможе вам налагодити спілкування з іншими, уникнути повторення минулих помилок в нових відносинах і вийти з цього замкнутого кола з цінних життєвим досвідом.
Вам знайоме емоційне насильство у відносинах? Ми сподіваємося, що ця стаття допоможе вам виявити небезпечні ознаки, щоб вчасно вжити заходів і, якщо це потрібно, розірвати зв’язок. Адже якщо абьюзер не визнає своєї проблеми і не звернеться за допомогою, сам він ніколи не зміниться. А значить, вас і далі будуть щодня ображати і принижувати.
Leave a Reply