Домашні засоби при флатуленціі: імбир, гірчиця та інші

Флатуленція – це процес виділення травних газів. при флатуленціі підвищується робота мікрофлори. Таким способом кишечник може реагувати на певні продукти. До складу цих газів, в тому числі, входить і повітря, заковтує під час їжі.

В основному гази при флатуленціі утворюються в процесі бактеріальної ферментації в прямій кишці. Якщо вас турбує надмірна флатуленція, то вам знадобляться домашні засоби проти неї. Саме про них ми розповімо в цій статті.

Чому посилюється флатуленція

Флатуленція приносить людині неприємності, так як вона сприймається в суспільстві як непристойне «поведінку». Але вона може свідчити і про серйозні проблеми в організмі.

У завісісімості від виду та кількості з’їденої їжі утворюється більше або менше кишкового газу.

Отже, основні причини частої флатуленціі:

• Непереносимість лактози або алергія на деякі продукти.
• Вживання в їжу продуктів і напоїв, що провокують посилене газоутворення (капуста, газовані напої, пиво).
• Непомірне споживання їжі (в повному обсязі переварена їжа перетворюється в газ).

Підвищене газоутворення може бути пов’язано і з іншими факторами: хронічним запором (коли людина більше чотирьох днів не може сходити в туалет), занадто швидким і неправильним пережовування їжі, прийомом проносних і ліків, що знижують рівень холестерину.

Флатуленція: кращі натуральні засоби

Якщо людина здорова, в його кишечнику виробляється не дуже багато газів. Вони виділяються (частково вбираються в кишечнику) легко і непомітно. Проблема при флатуленціі виникає, коли газу виробляється занадто багато і він не повністю видаляється з кишечника.

При підвищеній флатуленціі рекомендуються такі засоби:

Імбир

Корінь цієї рослини допомагає при багатьох проблемах з травленням.

Для запобігання підвищеного газоутворення рекомендується після їжі пожувати невелику скибочку кореня імбиру. А ще можна додавати в різні страви порошок імбиру (він надає їм пряний смак).

Чай з цього кореня теж допомагає контролювати флатуленцию.

складові

• 1 столова ложка меленого імбиру (10 г)
• 1 чашка води (250 мл)

приготування

• Киньте в кухлик імбир і залийте його водою.
• Відварюйте імбир на маленькому вогні 10 хвилин.
• Знявши відвар з вогню, через п’ять хвилин профільтруйте його. Тепер напій готовий, і його можна пити.
• Пийте його 3 рази на день (вранці, вдень і ввечері).

Флатуленція: вам допоможе гірчиця

Насіння гірчиці мають багато корисних властивостей. В тому числі, вони зменшують газоутворення. У свою чергу, ви можете додавати їх в різні страви і вживати з водою.

Найпростіший рецепт:

• З ранку натщесерце з’їжте пару насіння гірчиці і запийте їх склянкою води.
• На наступний день з’їжте 4 насіння, потім – 6 і т.д. Ви дійдете до 12 насіння в день. Більше «дозу» збільшувати не слід.

Кориця при флатуленціі

З одного боку, вона зменшує утворення газів і знижує запалення в шлунку. А з іншого, кориця, зрозуміло, надає дуже приємний смак настоям і десертів!

Корицю можна, наприклад, вживати з молоком (якщо флатуленція чи не викликана непереносимістю лактози) всякий раз, коли виникає проблема з газами.

складові

• 1 чайна ложка порошку кориці (5 г)
• 1 чашка молока (250 мл)

приготування

• Підігрійте молоко, не доводячи його до кипіння.
• Висипати туди гірчицю і добре її розмішайте.
• Далі зніміть молоко з корицею з вогню. Нарешті, його можна пити (якщо хочете, можете підсолодити напій медом).
• Пийте його щовечора перед сном.

Насіння кмину

Ці насіння завжди повинні бути у вашому будинку, якщо у вас буває нетравлення, кишкові гази або коліки. Більш того, регулярне вживання чаю з них стимулює вироблення шлункових соків і зменшує флатуленцию.

складові

• 1 чайна ложка насіння кмину (5 г)
• 1 чашка води (250 мл)

приготування

• Спочатку вилийте воду в глечик і доведіть її до кипіння.
• Зніміть її з вогню і висипте туди насіння.
• Потім закрийте кухлик кришкою, і нехай хоча б 5 хвилин насіння настоюють.
• Процідіть настій і пийте його перед сном. Для посилення ефективності цього засобу можна пити його три рази на день і навіть жувати підсмажені насіння кмину.

Алое вера

Якщо, крім газів, вас турбують болі в животі, то рекомендуємо пити сік алое вера. Можна, зокрема, розбавляти його теплою водою, але краще не робити цього. Пийте цей сік щодня, особливо, коли проявляються проблеми з газами і виникають неприємні відчуття в животі.

Яблучний оцет

Яблучний оцет покращує травлення і допомагає боротися з газами. Він, крім того, полегшує болі в животі.

Якщо у вас немає яблучного оцту, то можна використовувати і звичайний (винний) оцет.

складові

• 2 столові ложки яблучного оцту (20 мл)
• 1 чашка води (250 мл)

приготування

• Вилийте в кухлик воду і оцет і добре перемішайте їх.
• Нагрівайте цю суміш кілька хвилин (не доводячи до кипіння).
• Потім зніміть її з вогню і пийте, коли вона охолоне до кімнатної температури.

Часник

Це дуже хороший антисептик. він також стимулює вироблення шлункових соків. А тому їжа перетравлюється краще, а газів утворюється менше.

Отже, можна готувати часниковий суп або додавати часник в різні страви.

Добре допомагає при флатуленціі відвар часнику і римського кмину з перцем.