4 рослини, які допомагають зняти біль при артриті

Артрит – це захворювання суглобів, яке супроводжується їх запаленням і хворобливими відчуттями при русі. Чи варто говорити, що це сильно знижує якість життя хворого …

У нашій сьогоднішній статті ми розповімо про деякі рослини, які завдяки своїм корисним властивостям, можуть допомогти зменшити запалення і зняти біль при артриті.

Чому болить

Артрит – це той недуга, який може виявитися дуже хворобливим, зазвичай змушуючи пацієнтів вдаватися до сильних ліків.

Біль, яка відчувається, виникає в результаті запалення і скутості. Це дві кістки, які труться одна об одну через поступове зникнення хрящової тканини.

Функція хряща якраз в тому, щоб захистити суглоб, забезпечити плавність рухів і послабити тиск і удари, викликані, власне, рухом.

Натуральні засоби, які допоможуть зняти біль при артриті

Люди, які починають страждати від артриту або які не знаходять полегшення в прийомі ліків, можуть спробувати використовувати деякі трави, що володіють протизапальними і знеболюючими властивості. Вони допоможуть мінімізувати і зменшити запалення і больові процеси.

Крім того, лікування буде набагато більш ефективним, якщо доповнити його іншими змінами в способі життя.

Ось кілька порад:

• Фізичні вправи, які вам під силу
• Збалансована і подщелачивают дієта
• Терапія холодом, відповідно до даним дослідженням з Університету Північної і Південної Америки (Чилі)
• Масаж і інша мануальна терапія

Далі ми розповімо вам про 4 варіантах, які можуть допомогти в боротьбі з болем при артриті. Рекомендується пити по 2 або 3 чашки в день протягом не менше 3 місяців.

Вкрай важливо нагадати, що можна виконувати всі ці процедури тільки з дозволу лікаря, особливо якщо ви вже приймаєте якісь ліки.

Смілакс шорсткий

Смілакс має сечогінні властивості завдяки вмісту сапонінів. Виведення з організму надлишкової рідини послаблює симптоми артриту, а також полегшує виведення з суглобів серозної рідини, як стверджується в цьому дослідженні Південного медичного університету (Китай). Тому прийом цього засобу допомагає зменшити біль в суглобах і покращує їх рухливість.

Інші корисні властивості застосування Смілакс:

• Допомагає контролювати вагу
• Запобігає затримці рідини в організмі
• знімає запалення

Зелений чай

Зелений чай – традиційний напій у багатьох країнах. Він багатий антиоксидантами і флавоноїдами , які в свою чергу допомагають зняти біль при артриті і зменшити запалення, згідно з цим дослідженням з Університету Кентуккі (США).

Крім того, зелений чай допомагає поліпшити пам’ять, як стверджується в цьому дослідженні Університету Сідзуока (Японія).

Рекомендується пити зелений чай між прийомами їжі, особливо якщо ви страждаєте від анемії. Справа в тому, що цей напій ускладнює засвоєння заліза, яке міститься в споживаних продуктах харчування.

намагайтеся вибирати високоякісний зелений чай, вирощений в сприятливих екологічних умовах.

Рослина «кінський хвіст» (хвощ)

«Кінський хвіст», або хвощ, – це рослина, яка поєднує в собі відмінні властивості для лікування артриту, згідно з цим дослідженням, проведеним у Фрайбурзького університету.

З одного боку, він має сечогінні властивості, які усувають надлишок рідини, пов’язаний із запаленням, а з іншого – це відмінний ремінералізатор, який допомагає запобігти руйнуванню хряща.

Ще хвощ відрізняється високим вмістом кремнію, мінералу, який бере участь в утворенні колагену і, в разі цієї рослини, має ідеальний рівень біодоступності для організму. Він також багатий калієм і магнієм.

Хвощ – дикоросла рослина. Ви можете знайти його поблизу водойм або купити в аптеці.

Куркума

Куркума найбільш часто використовується в якості спеції. Однак завдяки вмісту в ній куркумін , вона діє як сильне протизапальний засіб.

Про це йдеться в цьому дослідженні Центрального університету Мічигану, тому куркума ідеально підходить для лікування артриту і таких видів болю, як при ревматизмі, фибромиалгии або хронічної втоми і т. Д.

рекомендується приймати її у вигляді настою, а також можна додавати в різні страви (супи, рагу, рис, макарони, соуси і різні десерти). При цьому потрібно враховувати те, що вона надає стравам жовтий колір і специфічний смак.