Останні дослідження показали зв’язок депресії і раку. Так, люди, на протязі тривалого часу страждають депресією, з більшою ймовірністю можуть померти від злоякісної пухлини.
Зв’язок депресії і раку: міф чи реальність
На розвиток депресії впливають різні чинники: соціальні, психологічні та біологічні.
Вона може виникнути, коли в житті людини багато що змінилося на гірше.
Якщо депресія стає хронічною, підвищується ризик виникнення інших серйозних проблем зі здоров’ям. Однією з таких проблем може бути рак.
Докази зв’язку між депресією і раком
Ряд досліджень виявили зв’язок між депресією і підвищеною вірогідністю розвитку у людини злоякісної пухлини.
Одне з таких досліджень проводилося в Сполученому Королівстві. Аналізувалися історії хвороби 160 000 дорослих пацієнтів. Було встановлено, що:
- Багато пацієнтів мали серйозні психологічні проблеми.
- Вірогідність померти від раку підшлункової залози, простати або прямої кишки була для них досить високою.
Однак це не означає, що є прямий зв’язок депресії і раку по типу «причина-наслідок». Йдеться тільки про тенденції, що відбивається в статистиці.
Інші дослідження депресії
В інших дослідженнях неодноразово була продемонстрована зв’язок між фізичним і душевним здоров’ям.
Наприклад, доведено зв’язок між симптомами депресії і тривожності і серцево-судинними захворюваннями.
Гормональні порушення
- Зв’язок депресії і раку пояснюється тим, що при депресії відбувається порушення гормонального рівноваги і відповідні залози починають виробляти більше кортизолу.
- Крім цього, порушується нормальна робота механізмів відновлення пошкоджень ДНК, а це послаблює захист організму від раку.
- З іншого боку, люди, часто перебувають в депресії, схильні до вживання алкоголю і паління. У них нерідко буває зайву вагу. Як відомо, це фактори ризику розвитку раку.
Психологічний стрес і депресія
Ми переживаємо психологічний стрес, коли відчуваємо психологічне, фізичне або емоційне тиск.
Якщо стрес трапляється час від часу і він не дуже сильний, в цьому немає нічого страшного. Однак якщо сильний стрес регулярно повторюється або довго не проходить, наслідки для душевного і фізичного здоров’я можуть бути дуже серйозними.
Організм природно реагує на стрес викидом кортизолу. Цей гормон викликає підвищення артеріального тиску, почастішання серцевого ритму і підвищення рівня цукру в крові.
Ці зміни в стані організму дають нам енергію, необхідну для боротьби з можливою небезпекою, але вони ж, на жаль, можуть ставити наше здоров’я під загрозу.
Хвороби і патології, які може викликати стрес
Доведено, що хронічний стрес може викликати проблеми з сечовивідної системою, травленням, репродуктивною системою, а також знижувати імунітет.
Страждаючі їм люди більш уразливі і перед «звичайними» хворобами: грип, простуду, головним болем, проблемами зі сном, а також тривожністю і депресією.
Боротьба зі стресом і рак
Люди, у яких діагностовано рак, повинні вчитися контролювати стресогенні ситуації і боротися з тривожністю.
Важливо мати емоційну і соціальну підтримку. Вона, як правило, допомагає зменшити тривожність і симптоми хвороб, які можуть виникнути через ослаблення імунного захисту.
Як контролювати депресію і стрес
Досить ефективні такі способи боротьби зі стресом і депресивними станами:
- йога, медитація, різні техніки релаксації і т. д .;
- психотерапевтичні техніки.
Необхідно пам’ятати про те, що боротися зі стресом і запобігати його допомагають спорт і фізичні вправи, здорове харчування і здоровий, досить тривалий сон.
Leave a Reply