Визначити, в якому саме віці ми починаємо старіти, нелегко, оскільки сама концепція старіння є дуже відносною. Іноді з’являються зморшки на обличчі, але при цьому людина може похвалитися чудовим здоров’ям і життєвою силою. В інших випадках відбувається зворотне: шкіра гладенька, але здоров’я вже підводить.
Одним з аспектів, який заважає відповісти на це питання, є культурні міфи, які переважають сьогодні. Адже існує так багато методів для підтримки відносно молодий зовнішності навіть в літньому віці. Але, звичайно, це не означає, що організм не старіє. Роки рано чи пізно беруть своє.
Зовнішній вигляд – це лише одна з змінних, яка визначає, в якому віці ми починаємо старіти, але вона не найважливіша. Існує цілий ряд процесів, які більш точно визначають точку, в якій починається це «зниження життєвих сил».
Процес старіння
Перше, що слід відзначити, це те, що старіння є складним процесом. І тут все ще більше запитань, ніж відповідей. Головна складність полягає в тому, що у кожної людини цей процес запускається індивідуально (не можна назвати якийсь конкретний вік для всіх).
Насправді, не всі органи у людини старіють одночасно. Ще слід розрізняти біологічне старіння і психологічне або соціальне. Загальноприйнятою є думка, що старіння організму починається тоді, коли відбувається зниження функціональності тканин.
І хоч це і не зовсім точно, кажуть, що процес старіння запускається, коли клітини починають руйнуватися. Ці «збої» включають в себе:
- Накопичення генних дефектів
- скорочення теломер (Індикатори біологічного віку) – вони є однією з кінцевих частин хромосом
- Помилки в усуненні дефектних білків
В якому віці ми починаємо старіти
У науковому середовищі немає повної згоди щодо віку, в якому ми дійсно починаємо старіти. Найбільш консервативним думкою є вік 25 років, так як з’являються перші ознаки збою в роботі клітин. Зокрема, починається поступовий процес втрати м’язової маси.
Хайме Мікель, колишній директор Лабораторії старіння НАСА, заявляє, що ми починаємо старіти з 30 років. На це вказує те, що в даному віці генетична програма починає погіршуватися і відбуваються зміни в физиогномике. Ці зміни включають в себе:
- Збільшення ваги тіла
- уповільнення метаболізму
- Зміна рівня деяких гормонів
- Втрата пам’яті
- Зміни в режимах сну
Швидкість, з якою процес старіння буде розвиватися, залежить від генетики і способу життя, який веде людина.
Дослідження Стенфордського університету
Згідно з дослідженням, проведеним в Стенфордському університеті, старіння відбувається в три етапи і … нерівномірно. Дослідження було опубліковане в журналі Nature Medicine. Його автори зазначають, що існує п’ять показників старіння:
- Обмін речовин сповільнюється
- Кістки і кісткова структура слабшають
- З’являються проблеми з пам’яттю
- Починаються зміни в структурі сну
- Погіршується м’язова структура
На підставі цих параметрів були встановлені три етапи старіння в життя. Перший починається в 34 роки, другий в 60 і третій в 78. Якщо дотримуватися цієї точки зору, то вік, в якому ми починаємо старіти, – 34 роки.
На думку Тоні Вісс-Корая, професора неврології і неврологічних наук і керівника дослідження, в зазначені періоди відзначаються помітні зміни в рівні білків, що передаються кров’ю. І саме вони відзначають ці «піки» старіння.
Хронологічний вік і біологічний вік
Хронологічний вік – це традиційне поняття віку. Тобто це кількість років, яке пройшло з моменту нашого народження. Це соціальний і культурний показник, але з біологічної точки зору вельми відносний.
Біологічний вік, в свою чергу, вимірюється погіршенням стану клітин нашого організму. Іншими словами, це енергетична здатність нашого організму відновлювати роботу при збоях в цих клітинах.
Він може бути встановлений на основі довжини теломер. Теломери – це кінцеві ділянки хромосом. Вони скорочуються кожен раз, коли клітина ділиться, до тих пір, поки вона не скінчиться і клітина не помре. Стан даного процесу дозволяє нам виміряти наш біологічний вік, який далеко не завжди збігається з хронологічним.
Salech, M. F., Jara, L. R., & Michea, A. L. (2012). Cambios fisiológicos asociados al envejecimiento. Revista Médica Clínica Las Condes, 23 (1), 19-29.
Leave a Reply