Ви набираєте зайву вагу і не розумієте, чому це відбувається? Можливо, ви приймаєте ліки, що мають таким побічним ефектом. Це буває досить часто.
Якщо така підозра підтвердиться, не потрібно поспішати припиняти прийом ліків, не порадившись з лікарем. Можливо, цей побічний ефект можна послабити, не перериваючи лікування. І в будь-якому випадку, здоров’я і добре самопочуття набагато важливіше об’єму талії.
Чи не набирати зайву вагу допоможуть вправи, особливо аеробні, і збалансована дієта. Нарешті, можна звернутися до фахівця зі здорового харчування. Він допоможе вам організувати правильне харчування, в тому числі, що допомагає боротися з хворобою, від якої ви приймаєте ліки.
Отже, які ж ліки становлять небезпеку для нашої талії?
Від яких ліків ви набираєте зайву вагу
1. Антигістамінні препарати 
Люди, які страждають алергії, добре знайомі з цими препаратами. вони нейтралізують дію гістаміну, медіатора алергічних реакцій. Якщо такі реакції виникають регулярно, людина змушена постійно носити з собою антигістамінні препарати.
Вони допомагають справлятися з хворобою, але виявляється, що ці ліки «допомагають» і набрати зайву вагу. Справа в тому, що гістамін зменшує апетит, і, нейтралізуючи дію цієї речовини, ми, відповідно, «расжігаем» апетит.
У такій ситуації потрібно включати в свою дієту більше «об’ємних», але низькокалорійних продуктів: Овочів і фруктів з низьким вмістом цукру.
2. Антидепресанти
Не всі вони діють однаково. Нас в даному випадку більше цікавлять селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну, такі як «Прозак». Роль цих ліків в наборі ваги пов’язана з тим, що вони викликають у людини відчуття втрати енергії, слабкості.
Мозок реагує на це почуття, «підказуючи» організму, що йому потрібно «підкріпитися», з’їсти що-небудь калорійне, наприклад, борошняне і солодке. Якщо при цьому ми ведемо сидячий спосіб життя, зайві кілограми не змусять себе чекати.
Тому, приймаючи такі ліки, потрібно стримувати апетит і регулярно займатися спортом або робити фізичні вправи.
3. Антигіпертензивні препарати
Аналогічно справа йде і з цими ліками. вони знижують тиск, завдяки якому серце проштовхує кров по судинах (Як відомо, підвищений тиск шкодить і судинах, і серцевому м’язі).
В результаті сповільнюються деякі процеси в організмі, зокрема обмін речовин. А це тягне за собою набір зайвої ваги. Для боротьби з таким побічною дією антигіпертензивних препаратів рекомендують діуретики.
Добре також включати в свою дієту продукти і страви, які допомагають травленню. Важку ж їжу краще виключити з дієти.
4. Кортикостероїди
Кортикостероїди мають сильну протизапальну дію. Їх приймають при ревматизмі, астмі і при онкологічних захворюваннях.
Побічна дія цих ліків полягає в тому, що вони підсилюють апетит і викликають затримку рідини. В результаті людина більше їсть, а токсини гірше виводяться з організму.
Беручи ці ліки, потрібно пити більше рідини (А також їсти супи і т.п.). Це може здатися дивним, але боротися із затримкою рідини допомагає рясне пиття. Вода і рідка їжа гарні й тим, що вони заповнюють шлунок і допомагають зменшити апетит.
Нейтралізувати побічна дія ліків, через якого ви набираєте зайву вагу
Якщо дозволяє здоров’я, потрібно займатися спортом або робити фізичні вправи. Дуже хороша в цьому плані ходьба. Вона дозволяє легко регулювати навантаження (сповільнюючи або прискорюючи крок), і тому ходити можуть практично всі. Ходьба прекрасно допомагає худнути.
У багатьох містах є місця, де дуже зручно і приємно займатися цією вправою. Це парки, алеї, набережні.
Ці місця допомагають відволіктися від турбот і проблем, позбутися від стресу. Та й боротьбі з хворобами (від яких ми приймаємо ліки) позитивні емоції дуже сприяють.
Деякі ліки викликають набір зайвої ваги, але ми можемо втрутитися в цей процес і зупинити його. Потрібно просто знати, як діють ці ліки і як нейтралізувати їх шкідливу побічну дію.
Звичайно, ми не можемо завжди зберігати свою ідеальну вагу, але збалансована дієта і аеробні фізичні вправи (якщо вони не протипоказані) допомагають не набирати занадто багато зайвих кілограмів.
Leave a Reply