Як правило, вагітність не дозволяє жінці мати повноцінний і відновлює сон, особливо в останньому триместрі.
Зростаючий живіт матері і постійні позиви до сечовипускання роблять її сон переривчастим.
Незважаючи на це, багато жінок намагаються відшукати найбільш зручне положення. Головним чином вони виходять з того, щоб воно не могло принести більш серйозних проблем.
Так, передбачається, що в останньому триместрі вагітності не можна спати на спині. Таке положення тіла здатне піддавати серйозному ризику життя плода.
Згідно з результатами проведеного в Англії дослідження, які були опубліковані на сторінках Journal of Obstetrics and Gynaecology, сон на спині в цей період вагітності в два рази збільшує ризик смерті плоду.
Було виявлено, що сплять на боці вагітні жінки мають більш низький ризик втрати плоду.
Дослідження
Керівники дослідження MiNess зібрали дані 1000 жінок, які перебувають в останньому триместрі вагітності. Після аналізу цієї інформації фахівці прийшли до важливого висновку. Саме сон на боці є найбільш безпечним для майбутньої дитини.
Так, вчені припускають, що сон на боці з 27 тижня вагітності здатний на 3,7% знизити кількість мертвонароджених дітей.
Крім цього, сон на спині в 2,3 рази збільшує ризик пізньої смертності плоду в порівнянні з тими вагітними, які сплять на боці. Це відноситься до жінок, чия вагітність перейшла поріг 28 тижнів.
Це дослідження стало однією з найбільш великих робіт в даній галузі медицини в останні десятиліття. Згідно каналу ВВС, його дані підтвердили результати інших досліджень, проведених в Новій Зеландії та Австралії.
За даними цього дослідження, у Великобританії (саме в цій країні воно було організовано) 1 з 225 вагітностей закінчується смертю плоду.
Чому сон на спині в останньому триместрі збільшує ризик смерті плоду
Точного пояснення зв’язку сну на спині з підвищенням ризику смерті плода до сих пір не існує.
Згідно з однією з гіпотез, коли жінка спить на спині, вага плода і матки починає тиснути на кровоносні судини. Тим самим він порушує постачання плода киснем і кров’ю.
Дана гіпотеза досі не підтверджена і потребує подальшого вивчення. Однак для профілактики смерті плоду фахівці рекомендують вибирати інші положення для сну під час останнього триместру вагітності і не спати на спині.
Не має значення, чи будете ви спати на лівому або на правому боці. Можете спробувати використовувати і різні хитрощі. Наприклад, закріпіть на спині подушку, вона не дозволить вам перевернутися на спину під час сну.
Чи потрібно турбуватися, якщо я прокинулася на спині? Чи небезпечно це для малюка?
На думку експертів, вагітні жінки не повинні переживати, коли прокидаються лежачи на спині. Найважливіше в цьому випадку – становище, в якому майбутня мама проводить більшу частину свого сну.
Александер Хізлл, директор клініки Tommy’s Stillbirth Research Centre госпіталю Святої Марії в Манчестері, керував дослідженням, проведеним у Великобританії.
Фахівець стверджує, що під час третього триместру вагітності жінки повинні намагатися завжди лежати на боці. Це стосується і денного сну.
Олександр Хіззл вважає:
Я зовсім не хочу, щоб, прокинувшись на спині, жінки починали картати себе. Вони не повинні вважати, що заподіяли якийсь жахливий шкоди своєму малюкові. Сформульований нами питання стосувалося положення тіла, яке жінка займає перед сном. Дуже важливо, щоб більшу частину сну майбутня мама перебувала саме в цьому положенні, а не в будь-якому іншому. Тим більше що ми нічого не можемо зробити з позою, у якій прокидаємося. Але ось перед сном кожен з нас здатний свідомо зайняти більш безпечне положення тіла.
Результати опублікованого дослідження та рекомендації цього фахівця збігаються з метою кампанії «Спи на боці». Остання була організована благодійною організацією Томмі’с.
- Метою проведення цієї кампанії було проінформувати майбутніх матерів про можливі ризики сну на спині в останні місяці вагітності.
- Цій організації вдалося зібрати ряд рекомендацій і порад для жінок, яким за будь-якої причини не вдається спати на боці.
Leave a Reply