Защемлення сідничного нерва: 5 компресів, щоб полегшити біль

Ішіас, або защемлення сідничного нерва, – це проблема, від якої ніхто з нас не застрахований. Біль може з’явитися раптово і значно ускладнити наше життя. Отже, буде корисно завжди мати під рукою ефективне домашнє засіб. А тому ми хочемо розповісти про 5 способах зробити компрес проти болю.

Звичайно, це лише тимчасове рішення. Однак компрес допоможе зняти симптоми, щоб спокійно дочекатися візиту до лікаря. адже вам будуть потрібні самі звичайні інгредієнти, які можна знайти в будинку у кожного. Отже, читайте далі про те, як зробити компрес, якщо у вас защемлення сідничного нерва.

Що таке сідничний нерв

Цей нерв є самим товстим і довгим в людському тілі. він починається в спинному мозку, проходить через поперековий відділ і доходить до нижніх частин ніг. Сідничний нерв забезпечує чутливість і рухливість в:

Защемлення сідничного нерва і його симптоми

Зазвичай ішіасом називають роздратування сідничного нерва, яке відбувається внаслідок його защемлення. Як ми вже говорили, це великий нерв. Тому будь-яка його травма може викликати дуже сильні больові відчуття, які можуть тривати кілька днів. Найчастіше біль відчувається в зоні від нижньої частини задньої поверхні стегна до самої ступні.

В цілому защемлення сідничного нерва викликає такі симптоми:

• печіння
• поколювання
• пульсуючий біль
• втрата чутливості
• слабкість в ногах і ступнях

Крім того, слабкість відчувається у всій нижній частині тіла.

Чому відбувається защемлення сідничного нерва

Найпоширенішою причиною цього синдрому є ушкодження кісток, які формують канал для сідничного нерва. Також травмування нерва може статися внаслідок наявності пухлини, наприклад, хондросаркоми. Вона здавлює нерв, що викликає сильний біль.

Інший її причиною може бути вагітність. Збільшилася матка тисне на внутрішні органи, а ті, в свою чергу, на м’язи тазу.

5 способів робити компреси, щоб полегшити біль при ішіасі

Як ми вже говорили, біль при ішіасі може бути дуже сильною, тому зазвичай призначають знеболюючі препарати. Проте домашні засоби можуть стати гідною альтернативою. Далі ви дізнаєтеся, як робити 5 видів компресів.

1. Чергування тепло-холод

З одного боку, тепло при даному виді болю приносить негайне полегшення. Адже це дозволяє розслабити м’язи. З іншого боку, холод знімає набряк і запалення навколо нерва, а також діє як місцеве знеболююче.

Таким чином, чергування теплих і холодних компресів швидко зніме біль при ішіасі. Згадайте про це домашньому засобі в моменти, коли дискомфорт стає особливо сильним.

Що вам знадобиться?

• 2 рушники
• холодна вода
• гаряча вода

Що потрібно робити?

• Намочіть одне з рушників в гарячій воді і помістіть його на уражену ділянку на 20 хвилин.
• В цей час змочіть інший рушник у холодній воді.
• Поміняйте рушники і почекайте ще 20 хвилин.
• Повторюйте процедуру протягом однієї години.

Компрес з картоплі

Мало хто про це знають, але звичайний картопля має сильні протизапальні властивості. А тому його шкірку і сік часто використовують в рецептах для здоров’я і краси. В даному рецепті картопля і вплив тепла допоможуть полегшити біль і зняти запалення в ногах, уражених ішіасом.

Що вам знадобиться?

• 4 картоплини
• чиста бавовняна тканина

Що потрібно робити?

• Зваріть картоплю в мундирі, зніміть шкірку і подрібніть в пюре.
• Покладіть пюре на тканину товстим шаром і нанесіть на уражену ділянку. Тримайте, поки компрес не охолоне.
• Коли це станеться, зробіть інший компрес. Повторюйте процедуру протягом однієї години.

Компрес з імбиру і кунжуту

З одного боку, імбир – найвідоміше рослинний засіб проти запалення. З іншого боку, кунжутне масло є прекрасним антиоксидантну, зволожуючим, знеболюючим і протизапальним засобом. Таким чином, якщо об’єднати ці 2 компонента, то ви отримаєте дуже ефективні ліки.

Що вам знадобиться?

• 1/2 чашки кунжутного масла (125 мл)
• 1 корінь імбиру
• чиста бавовняна тканина

Що потрібно робити?

• Підігрійте кунжутне масло в мікрохвильовці або на водяній бані.
• Натріть імбир і додайте його в гаряче масло.
• Коли суміш трохи охолоне, змочіть тканину і прикладіть до ураженої зоні на 20 хвилин.

4. Компрес з ромашки

Ромашка славиться своїм заспокійливу дію. Це природне протизапальну і протимікробну засіб. Тому ви можете застосовувати настій з цієї рослини зовнішньо, як тонізуючий засіб для м’язів і суглобів.

Радимо вам також пити чай з ромашки. Так її вплив буде ще більш ефективним. Крім того, це засіб можна використовувати при ревматизмі, набряку або навіть в якості ополіскувача для рота.

Що вам знадобиться?

• 2 чашки води (500 мл)
• пара чайних ложок сухої ромашки (30 г)
• чиста бавовняна тканина

Що потрібно робити?

• Закип’ятіть воду, додайте ромашку і дайте настоятися.
• Процідіть, а потім занурте в рідину рушник.
• Нанесіть теплий компрес на постраждалу область і тримайте, поки він не охолоне. Повторюйте процедуру протягом 2 годин.

5. Холодний компрес

Всі попередні компреси були теплими, але на цей раз ми пропонуємо вам використовувати холод. Деяким людям такий варіант набагато краще допомагає. Як ми вже писали вище, холод швидко знімає біль і запалення.

Для цього вам не потрібно робити настій, досить простої води і трохи льоду.

Що вам знадобиться?

• рушник
• 8 кубиків льоду
• вода

Що потрібно робити?

• Налийте воду в глибоку миску і покладіть лід.
• Змочіть рушник і прикладіть до ураженої зоні на 20 хвилин.
• Повторюйте процедуру протягом 3 годин.

Будь-який з цих компресів ефективно знімає біль, тому ви можете вибрати той, який вам найбільше до душі. Перевагою такого лікування є те, що всі інгредієнти завжди знаходяться у вас під рукою. Тому ви можете зробити компрес в будь-який момент, коли вам це необхідно.

Проте, нагадуємо, що це лише тимчасове рішення. Звичайно, біль на час піде, проте сама проблема, яка викликала защемлення сідничного нерва, залишиться. Тому дуже важливо проконсультуватися у фахівця. Він підкаже вам подальші кроки для повного лікування.